Por que parece mais difícil correr na rua do que na esteira?
Existe uma diferença de resistência entre as duas superfícies, além de encontrarmos desníveis e imperfeições ao correr na rua. Um número muito maior de fibras musculares é solicitado para que o corpo se estabilize durante a corrida na rua e isso aumenta o nível de esforço. Já na esteira, você corre numa reta perfeita, estável, o que garante a estabilidade e a segurança. Apesar das diferenças, ambas são excelentes práticas, mas lembre-se de que é fundamental utilizar tênis apropriado, seja na rua ou na esteira.
Direcionado a todas as pessoas que queiram desenvolver suas habilidades físicas básicas e como também melhorar sua aptidão física,orgânica,muscular e aeróbica através das diversas técnicas do treinamento funcional.
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