Panturrilha
É normal sentir dor na panturrilha? O que devo fazer para amenizar a situação?
Sentir dor não é um bom sinal, independente do local, da musculatura ou qualquer outro fator. Use a dor como um sinalizador de que é preciso parar ou diminuir a intensidade ou a distância dos treinos. Para evitá-la, faça um cronograma de possíveis causas e vá por eliminação, até descobrir o que pode estar provocando a dor. O terreno onde você corre é regular? Está utilizando um calçado adequado? Como está a flexibilidade nesse músculo e/ ou articulação? Você tem controlado a intensidade da corrida? Tem se alongado corretamente? Se você eliminou todos esses fatores, o ideal então é realizar uma análise postural e procurar a ajuda de um profissional.
Direcionado a todas as pessoas que queiram desenvolver suas habilidades físicas básicas e como também melhorar sua aptidão física,orgânica,muscular e aeróbica através das diversas técnicas do treinamento funcional.
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